폭식, 왜 멈출 수 없을까? 원인과 해결법 총정리!안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 고민하는 폭식에 대해 이야기해볼까 해요. 스트레스 받을 때, 다이어트 중 참다가 한순간에 무너질 때, 또는 그냥 이유 없이 음식을 한없이 먹고 싶은 순간이 있죠? 하지만 먹고 나면 후회하고, 또 다시 반복되는 이 악순환...😭 그렇다면 폭식의 원인은 무엇이고, 어떻게 해결할 수 있을까요?저도 한때 폭식으로 고민했던 경험이 있는데요. 그때 공부하고 실천하면서 알게 된 방법들을 공유해볼게요! 💡 🚀 폭식이란? 단순한 과식과 다르다!폭식은 단순히 "많이 먹는 것"과는 달라요. 스스로 조절할 수 없을 정도로 많은 양을 짧은 시간에 섭취하고, 이후 후회하거나 죄책감을 느끼는 경우가 많아요. 심하면 폭식장애(BED, Bi..
