🎀 나이가 들수록 다이어트가 어려운 이유 (특히 여성이라면?!)안녕하세요! 😊 다이어트를 하면 예전처럼 쉽게 빠지지 않는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 특히 나이가 들수록, 그리고 여성일수록 체중 감량이 점점 어려워지는 이유가 있어요. 40대 여자인 저는 오랫동안 마른몸으로 살아왔지만 나이를 먹을수록 늘어가는 나잇살과 식단과 운동으로도 빠지지 않는 지방때문에 너무 스트레스를 받았었어요. 그래서 공부해봤습니다! 오늘은 그 원인을 하나씩 짚어볼게요! 💡 🔥 1. 기초대사량이 감소해요우리는 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 줄고, 기초대사량도 떨어지는 경향이 있어요. 💪❌ 기초대사량(BMR)은 아무것도 하지 않아도 소비되는 칼로리인데요, 이게 줄어들면 같은 양을 먹어도 살이 더 쉽게 찌는 것처럼 느..
