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어지럼증이 잦다면? 기립성저혈압의 증상과 대처법 총정리

앉았다 일어날 때 아찔! 기립성 저혈압, 혹시 당신도? 😵‍💫최근 앉았다 일어설 때마다 머리가 핑 도는 아찔한 경험, 해보신 적 있으신가요? 저는 얼마 전부터 이런 증상이 잦아지더니, 급기야 그 자리에서 쓰러질 뻔한 위험한 상황까지 겪었습니다. 원래 저혈압이 있긴 했지만, 이번에는 정말 심상치 않았어요. 조금만 더 심했더라면 머리를 땅에 부딪힐 뻔한 아찔한 순간이었죠. 이런 경험을 하고 나니, 저처럼 앉았다 일어설 때마다 어지럼증을 느끼는 분들이 많을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 기립성 저혈압에 대해 함께 이야기해보고자 합니다. 🤔 기립성 저혈압이란 무엇일까요? 기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격하게 떨어지면서 어지럼증, 현기증, 심하면 실신까지 일으..

건강상식 2025.06.24

소고기와 양고기만 먹고 3kg 감량! 카니보어 한달 후기

요즘 다이어트나 건강 관련해서 카니보어 식단에 관심 있는 분들이 많은 것 같아요. 저도 호기심 반, 간절함 반으로 이 식단을 시작했는데, 솔직히 말해서 기대했던 것보다 훨씬 많은 변화를 겪었습니다. 제 경험이 누군가에게 도움이 되었으면 하는 마음으로, 카니보어를 하며 느꼈던 것들을 이야기해보려 해요.❗️시작하자마자 찾아온 ‘키토 플루’ 같은 증상처음 일주일은 진짜 쉽지 않았어요. 딱히 감기에 걸린 것도 아닌데 머리가 멍하고, 은근한 두통이 하루 종일 따라다녔죠. 흔히 말하는 키토 플루(Keto Flu) 같았어요. 이 시기를 지나면서 "내가 제대로 하고 있는 게 맞나?" 싶은 의심도 들었지만, 참고 버텼습니다. 지금 생각해보면, 탄수화물 의존에서 벗어나기 위한 몸의 적응기였던 것 같아요. 🌿 3주차부터 ..

리뷰 2025.06.08
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